하체모빌리티운동 썸네일형 리스트형 [스트레칭] 당신의 스케이팅을 도와줄 스트레칭 강화운동|트레이닝과스트레칭 [스트레칭] 당신의 스케이팅을 도와줄 스트레칭밍 강화운동|트레이닝과스트레칭지민구강사|등급변경▼|조회 0|추천 0|2014.10.13. 01:31http://cafe.daum.net/koreainlineskates/8kC/76 긴 푸쉬가 안되는 주 이유 1. 발목 모빌리티 부족2. 무릎 모빌리티 부족2. 힙 모빌리티 부족3. 무게중심이동 부족 1) 적절한 스케이팅을 하기 위해서는 발목을 정강이 방향으로 15도 정도 구부릴만한 유연성이 되야하는데 보통 다들 굽이 있는 신발을 신고 다녀서 유연성이 부족합니다.사진 첨부 발목 발목 모빌리티가 부족하면 스케이팅 중에 무게 중심이 발목 앞으로 이동하거나 발 뒤꿈치가 바닥에서 들리거나 하는 등등의 경우가 발생합니다.그러므로 가동성을 증가시키기 위한 운동을 해야할 필요.. 더보기 이전 1 다음